Winter Wellness Getaway

3Durch das milde Klima und die würzige, pollenfreie von Schadstoffen freie Meeresluft auf der Insel gehört KOS seit jeher zu den Winter Welsen Getaways.

Wandern und Radfahren kann man das ganze Jahr über.

Schwimmen im kalten Wasser ist zwar gesund und auch kein Problem, wenn man sich rasch abtrocknet und eine Mütze aufsetzt. Nur macht das Icewater Swimming hier kaum einer. Die typische Badesaison beginnt am 1. Mai.

Traditionelle europäische Medizin

IMG_9678Ärzte wie Hippokrates von Kos, Galenos von Pergamon und Paracelsus, Kirchenmänner wie Benedikt von Nursia und Sebastian Kneipp und Nonnen wie Hildegard von Bingen und Teresa von Avila legten über Jahrhunderte den Grundstein zur abendländischen Medizin.

Das “Kernstück” der TEM, die “Säftelehre” (oder Humoralpathologie), unterscheidet vier Archetypen bzw. Temperamente:

  • den Sanguiniker,
  • den Phlegmatiker,
  • den Choleriker und
  • den Melancholiker.

Die Ernährung soll genau auf den jeweiligen Typ abgestimmt sein, denn TEM sieht den Menschen in seiner Gesamtheit, als Einheit von Körper, Geist und Seele.

Ostern in Griechenland

IMG_9624Liebe Freundinnen und Freunde vom “Syrtaki” auf Kos,

die Osterzeit ist für uns Griechen eine ganz besondere Zeit. Habt Ihr schon einmal ein Griechisches Osterfest erlebt?

Wir laden Euch ganz herzlich dazu ein, Ostern 2014 mit uns auf unserer schönen Insel Kos zu verbringen!

Der Frühling ist da, die Sonne scheint – und Ostern liegt in diesem Jahr sehr spät, Mitte April! Das lässt auf besonders schönes und warmes Oster-Wetter hoffen.

Unser besonderes “Oster-Ei” für Euch, unsere Freunde und gute Kunden des “Syrtaki”: Wir grillen gemeinsam draußen am Strand ein Oster-Lamm

Sprechen Sie uns an: zehn Prozent Oster-Rabatt für alle Buchungen für die Zeit vom 15. bis 30. April 2014.

Bitte reserviert rechtzeitig über www.syrtaki.biz oder www.kefalos.biz oder per e-mail: rest-syrtaki@kefalos.biz

Wir freuen uns auf Euch!

Herzliche Grüße aus Kefalos

Familie Peros

EAT-GROOVE-RELAX auf Kos

IMG_0045Reisezeitraum: 21.-28.05.2014 (1. und letzter Tag An- und Abreise)

Eventzeitraum: 22.-26.05.2014

Tue Dir etwas Gutes- es erwartet Dich eine fantastische Reise rund um das Thema Ernährung, sanfte Bewegung und Entspannung. Es erwartet Dich eine Woche voller Wohlbefinden, Freude und Seelenfutter in gemütlicher Runde direkt in Kefalos auf Kos, inmitten der griechischen Ägais.

.Je nach Tagesform kannst Du Dir deine Wohlfühlwoche individuell gestalten- alles kann, nichts muss! Starte morgens bei Sonnenaufgang mit sanften Yoga- oder Pilateseinheiten, entspanne tagsüber am Strand oder aktiv beim Wassersport. Runde den Nachmittag mit einer Einheit deiner Wahl ab, bevor Du dich von der Vielfältigkeit der kulinarischen Freuden am Abend verwöhnen lässt.

Die Eventwoche besteht aus drei Teilen:

Die drei Teile werden im angebotenen Kursformat bunt gemischt. Wähle aus dem vielfältigen Angebot aus. Die Kurse finden vom 22.-26.05.2014 statt. Download Kursplan

1. EAT: Ernährung ist ein wesentliches Bestandteil unseren alltäglichen Lebens, um Körper und Geist gesund zu erhalten. Die mediterrane Küche und v.a. die Verpflegung von unserer Unterkunft Syrtaki Restaurant und Apartment lassen keine Wünsche offen. An zwei unterschiedlichen Tagen wird ein Kurzortrag zum Thema Yoga und Ernährung angeboten, der nicht nur zum Informieren, sondern auch zum Austauschen von Erfahrungen dient.

2. GROOVE- ist Yoga auf dem Parkett- in diesem Fall am StrandJ. Kristin wird durch auf eine musikalische Reise durch Deinen Körper nehmen- the GROOVE ist das einfachste Tanzworkout der Welt- bewege ich individuell- und authentisch- Freude, Spaß, Los lassen ist garantiert! In einer einzigartigen Kulisse werden wir mit viel Spaß dein Herz ohne Choreografie tanzen lassen.

3. RELAX: Kristin wird Dich weiter auf Deiner Matte mit einer entspannten Yoga- und Pilateseinheiten begleiten. Es wird Dir die korrekte Ausführung der einzelnen Übungen vermittelt. Anfänger, als auch Fortgeschrittene werden entsprechend Ihres Trainingslevels hilfreiche Tipps erhalten.

Am Samstag, der 24.05. besteht im Restaurant die Möglichkeit, an einem griechischen Abend für 20,- ? pro Person teilzunehmen. Buchung vor Ort möglich.

Am Montag, 26.05. werden wir gemeinsam die letzte Yogeinheit in den Bergen auf den Dächern des Klosters Johannes bei einem atemberaubenden Sonnenuntergang praktizieren und dort gemeinsam Abendessen.

Der Dienstag, 27.05. steht zur freien Verfügung. Es kann ein Tagesausflug auf die Nachbarinsel Nissos oder ein Tagessegeltörn zu den Nachbarinseln Kalymnos und Pserimos durchgeführt werden.

First come, first serve!

IMG_9678Um eine optimale Betreuung vor Ort und während der gesamten Reisezeit zu gewährleisten, ist die Reise auf 15 Teilnehmer begrenzt. Es sind keine Vorkenntnisse von Yoga und Pilates notwendig. Die Reise dient dazu, Dich zu erholen, zu entdecken, zu informieren und viel Spaß zu haben.

Bei der Buchung sind 50% der Kurgebühr direkt fällig. Die komplette Kursgebühr ist bis zum 01.05.2014 vor Reisantritt zu begleichen. Bei Reiserücktritt vor dem 01.05.2014 werden 50% der Kursgebühr zurück erstattet. Nach dem 01.05.2013 können nur 25% der Kursgebühr zurückerstattet werden.

Buchung Kurse Eat-Groove-Relax: eatgrooverelax@web.desportykris@web.de
Buchung Unterkunft und Verpflegung- Betreff: eat-groove-relax: Rest-syrtaki@kefalos.biz , www.kefalos.biz

Bei allen Apartmentbuchungen sind während der Eventreihe 1 Wasserflasche/ Tag und Handtuchservice inbegriffen.

Buchung Flug: www.skyscanner.dewww.opodo.dewww.swodoo.de
Tuifly und Condor fliegen direkt von Frankfurt nach Kos. Ein Flughafentransfer kann direkt bei Buchung Ihrer Unterkunft mit gebucht werden.

Kristin und Babis sind gerne bei Reservierungen, Fragen zur Insel Kos oder besonderer persönlicher Bedürfnisse behilflich:

Ich freue mich, dass Du Teil dieser wundervollen Reise bist.

Kristin Aurisch eatgrooverelax@web.de

Kristin Aurisch

Ihr Motto: Schaffe Dir Wohlfühlmomente, erlebe Dich selbst und entdecke dich neu – jeden Tag!

Zunächst begann Sie aus hauptsächlich orthopädischen Gründen im Yogabereich Personaltraining Stunden in Anspruch zu nehmen.

Obwohl Kristin Ihre Wurzeln seit Kindesbeinen im Sportbereich und vor allem im Tanzbereich hat, fühlten sich die ersten Yogabewegungen wie eine Entdeckungsreise im eigenen Körper an: erfrischend und fordernd, im Anschluss an die Yogapraxis regenerierend und ausgeglichen zugleich. Ihre persönliche Erfahrung möchte Sie mit Ihren Schülern teilen: Yoga lehrt Dich Selbstfürsorge, Vertrauen, Konzentration, Achtsamkeit, Gelassenheit, Geduld und Lachen!

Durch die Faszination der erlebten Yogapraxis auf- und außerhalb der Matte ließ Sie sich 2011 von den Kim Brüdern zur Yogalehrerin ausbilden.

Dabei bleibt Sie bis heute auch stets Schülerin.

In Ihrem Unterricht legt Kristin großen Wert auf eine gesunde Ausrichtung der Teilnehmer und der Bewegungsfreude. Ihre Erfahrungen aus anderen Sportarten wie Tanz, Schwimmen, Tennis oder Klettern lässt Sie dabei in Ihren Stil einfließen.

Kristin ist Dipl. Ökotrophologin, Fitnessfachwirtin und Yogalehrerin.

Im Jahr 2009 gründete die Sie Ihre eigene Praxis für Ernährungstherapie & Diätberatung mit dem Schwerpunkt Ernährungsmedizin in Frankfurt Main. Seitdem ist Ihr Bestreben, die Erfahrungen der Yogapraxis mit der modernen Ernährungswissenschaft zu verbinden und weiterzugeben.

Kristin Aurisch
Dipl.oec.troph./ Yogalehrerin

Geiselsteinweg 22
60435 Frankfurt

Mobilnummer: (+49)-177-33-44-703
Email: sportykris@web.de
website: www.ernaehrungsberatung-frankfurt.com

Herbstangebote

In Kos ist es ja auch im Oktober/ November noch angenehm warm. “Die schönste Zeit für mich”, sagt Johanna Peros von Syrtaki Apartement. Durchschnittstemperaturen von 24 Grad, Wasser immer noch mehr als 20 Grad – was will man mehr. Im Syrtaki haben die Appartements eine supermoderne Wand- und Bodenheizung, die auch weniger schönes Wetter noch angenehm empfinden läßt. Aktuelles Beispiel von gestern für einen Linienflug gebucht: Athen-Wien um 35,- , dazu kommen noch 29,- für den Olympics-Zubringer nach Athen. Am Morgen noch schwimmen in der Aegäis, am Abend schon beim Heurigen ;-)